人逢盛世寿而康

　　我省百岁老人近2000人

　　女性占比近八成

　　本报记者 于振宇

　　10月2日是农历九月初九，即传统的重阳佳节，因九九谐音久久，有长寿之意，又名老人节。节日前夕，湖南日报联合省民政厅对我省百岁老人生存状况进行了调查，调查显示：我省百岁老人已近2000人，是2000年(521人)的3.7倍，其中女性占到了近八成。

　　【调查报告】

　　女性占比近八成，最长寿者121岁

　　截至2014年6月30日，我省百岁老人达到1936人，其中男性405人，占20.9%，女性1531人，占79.1%。过去的一年，全省新增561名百岁老人，同时有468名百岁老人离世。全省百岁老人主要集中在105岁之下(1773人)，占比91.58%，105岁至110岁老人有143人，占比7%，110岁以上老人有20人。

　　随着年龄的增长，男性死亡率高于女性，到百岁以上的年龄段，男性比例急剧下降。我省女性百岁老人年纪最大的为121岁，男性年龄最长者为112岁，我省最年长的十大寿星，都是女性，其中，最长寿者是湘西凤凰县的田龙玉，今年121岁;男性中最长寿者是怀化鹤城区的杨光明，今年112岁。

　　在地区分布上，全省14个市州中，有3个地区百岁老人超过200人，其中，邵阳连续3年保持第一，达到242人;怀化216人、永州204人。百岁老人数超过100人的地区(邵阳、怀化、永州除外)有7个。百岁老人数最少地区是张家界，仅有29人。省会长沙有149人。

　　在城乡分布上，全省百岁老人大部分生活在农村。调查显示，有1542名百岁老人居住在农村，占79.65%，城市百岁老人有394名，仅占20.35%。此外，总体而言，我省百岁老人健康状况较好，生活完全自理的为499人，半自理的为1292人，不能自理的为145人。

　　【专家解读】女主内男主外、来例假或成女性长寿原因

　　为何女性寿命会比男性长?省卫生保健协会副会长刘云祥表示，女性在长达30年的时间里，每个月都会来一次“例假”，经受一次“考验”，因此身体抵抗力强于男性。并且，女性新陈代谢率低，对人体的消耗和物质损伤比男性小。此外，男主外女主内的社会分工也是重要因素，女性长期做家务劳作，锻炼了身体耐性，而男性在外工作会面临更多危险、损伤因素。刘云祥还表示，农村自然环境更适合人类居住，有规律的农业劳作也有益于人体健康，所以更容易长命百岁。

　　如何才能实现长寿，湖南中医药大学教授凌锡森认为，首先心态要好，要尽量避免不良情绪，遇事不计较、看得开，这是长寿者的共性，情绪波动越大、负面情绪多，会“伤身”、“伤心”、减寿;长寿者大多能够持之以恒开展适合自己的运动;要均衡营养，合理搭配，不能偏食，尤其是每日要摄取一定量的膳食纤维。同时，生活要有规律，适应人原有的生物钟，远离烟酒咖啡等不良嗜好。

　　【温馨提示】孝顺老人应更注重“精神赡养”

　　重阳节，也是我国传统的敬老的节日。在这个温馨的日子里，为人子女者想到的往往是买礼物回家探望，或是给父母打个电话问候一下。孝敬父母，除为其提供物质上的关心外，还应关注老人的精神情感需求和心理健康。

　　省民政厅今年7月份公布的《2013年湖南老龄事业统计公报》显示，截至2013年底，全省纯空巢老人达到318.8万，占老年人总数的28.45%。老年人中85%的人或多或少存在不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.75%的人患有老年痴呆症。

　　很多老人虽然在生活上衣食无忧，在精神上却孤独寂寞。为人子女者要重视对父母的精神赡养，关心他们的心理健康与情感生活，不管工作多忙，都应常回家看看，陪陪父母，加强和父母的沟通。多与父母交流，多向父母请教，让父母有被需要感和重视感。

　　【百年追忆】

　　宋秉清：“心中有爱，就是高寿秘诀”

　　“宋娭毑高寿有哪些好经验呀?”，“起得早，睡得早”，9月27日，已是103岁的宋秉清老人，回答起记者的问题，声音依旧响亮清脆。

　　宋娭毑家住长沙市雨花区砂子塘街道金地社区。老人耳聪目明，不用戴老花镜。年轻时在教书先生家里做工，学会了识字，现在每天看报、读书，还能穿针引线，织毛衣更是娴熟。虽然日常有社区志愿者照料生活，可老人平时闲不住，每天坚持自己做饭，自己洗衣裳，整理房间。

　　经交谈了解到，宋娭毑十几岁时父母双亡，她当过佣人、洗衣妇，解放初期，在长沙城老街原大古道巷居委会干过治保主任。中年时丈夫过世，为了讨生活，她帮人带孩子。但不管遭遇多么大的坎坷，老人始终保持着宽厚善良、勤劳坚韧、无所奢求、感恩回报的秉性。

　　几十年来，老人寡居，过去低保只有180元，现在每月加起来有800余元。近15年来，社区志愿者成了宋娭毑的亲人，退休教授彭旦如每天一早就敲门叫醒老人，并为老人买好菜，陪老人聊天、嘘寒问暖。宋娭毑觉得，社区和街坊就像家和亲人一样，他们这种高尚的爱，一定要分享、传递。

　　“没有娘崽真作孽，只要娭毑身体好，每年都来看你们!”今年6月1日，宋秉清老人来到长沙第一社会福利院，颤颤巍巍地弯下腰，将自己省吃俭用从低保金里“抠”出来的1000元现金一一塞到孤残孩子手中，承诺每年都来看望孩子们，而这已是她连续4年给孤残孩子捐款送“六一”礼物。

　　她说，心中有爱，就是高寿秘诀。

　　李邓祥贞：16岁闪婚嫁给35岁省参议员

　　近一个世纪过去了，今年105岁的李邓祥贞老人还清晰地记得，1925年的秋天，已经是省参议员、时年35岁的李道煌——“邂逅16岁的我”。“他看上了漂亮的我，尾随我到家，记下地址，然后找人来提亲，执意要讨我做老婆。”“我哥支持”，于是，李邓祥贞和李道煌迅速办了婚礼。

　　李道煌曾加入同盟会，参加过武昌起义。婚后第三年，李道煌调任保靖县长。接着，抗日战争爆发后，两人移居李道煌老家长沙县，义务行医。1952年，李道煌病逝。她独自一人，继续拉扯5个孩子读书、成家。每天做布鞋，“能卖3毛钱一双”，还炸红薯片，拿到集镇上换钱。

　　1959年老人搬来长沙，和已经是长沙市中级人民法院法官的长子同住，带孙子;后随抗美援朝归来的三女婿，旅居辽宁、山东、青海等地;1997年，女婿去世，她搬回长沙，已经是86岁高龄;2009年，100岁之时，老人搬进长沙市第一福利院颐养园，之后再也没离开。

　　1997年回长沙时，老人把烟戒了，改打长沙麻将。老人告诉记者，“打麻将可以训练思维预防老年痴呆，还能消磨时间，不至于每天思前(想念去世的亲人)、想后(怕死)。”到福利院以来，她还开始热衷参加老年人的活动，譬如唱歌。她说她很享受这样的集体生活。