炎炎夏日，闷热难耐，不少人难以入眠。立秋之后，天气逐渐凉爽，可是仍有不少人失眠，这是什么原因呢?专家解释说，夏秋两季交替，气候变化，更容易让人产生抑郁情绪，而北方初秋时节还是比较燥热，有的人会感到身心不适，难以安睡。

　　防治失眠还要注意晚间少喝酒。应酬中豪饮，看似饮酒后可以很快入睡，但是只能停留在睡眠的浅睡期，且半夜醒来后就很难入眠。长此以往，会造成恶性循环，导致严重失眠症状。

　　防治失眠除了要注意适当减压。来自职场、社会、家庭的压力，会让精神处在高度紧张的状态中，进而引发失眠、焦虑、抑郁等情绪障碍。要坚持有规律的作息时间，特别是节假日不要睡得太晚。室内应该保持安静，并注意保持适宜温度，睡前可以洗个澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。

　　严重的失眠症应该到医院就诊，可以选择中医治疗。在治疗失眠的中成药中，湖南九芝堂生产的柏子养心丸深受患者欢迎。柏子养心丸是中医治疗思虑过度，劳伤心脾，心气不足，心血亏虚，而致心失所养，神不内守，失眠健忘，精神恍惚，气短怕冷的常用养心安神方剂。运用本方的基本指征是：失眠健忘，心悸怔忡，精神倦怠，气短自汗，舌质淡，脉弱。方中炙黄芪补气升阳;党参益气生血，二药相合温补气血以健生化之源;当归、川芎补血活血，柏子仁养心血、安心神;酸枣仁益肝养血安神;远志宣通心气益智;五味子滋肾敛阴宁心;肉桂温肾通脉;茯苓健脾安神;半夏曲和胃祛痰;朱砂镇心定惊;甘草调和诸药。

　　柏子养心丸是老辈人常用的中成药。过去，一些年老体弱的人，在床边常常放着这种药，用它来安神助眠。现在，它依然是补气养血的安神药。

　　在临床上，柏子养心丸对日夜操劳，忧虑，心脾气血虚弱，心神失养，虚火上炎，不寐心悸，失眠多梦，心烦口渴，精神倦怠，少气懒言等有明显效果。现代医学的神经衰弱、心脏病、心律不齐、更年期综合征、记忆减退等可选用九芝堂柏子养心丸。

　　需要注意的是，心火亢盛症或肝阳上亢者不宜使用;又因柏子养心丸含朱砂，故内服该药不可过量或长久服用，肝肾功能异常者应慎用。