但是，多数人没有把长期无法消除的疲劳放在心上。随着“过劳死”案例层出不穷，慢性疲劳正在高压力、快节奏的现代人群中蔓延开来。

　　专家认为：“人体有代偿机制，偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来，但如果长期疲劳，就会导致机体抵抗力下降，休息后也无法恢复了。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款。不断透支却不及时还款，就要破产了。”

　　也许你正在从“疲劳”走向“疾病”

　　美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，许多恶性肿瘤患者发病前两三年都处于极大的压力中，而这极大压力在身体上的表现就是各种亚健康状态。

　　据了解，我国大部分人处于亚健康，他们正在走向“疾病”。而从“疲劳”到“疾病”，一般会经历以下五个阶段。

　　第一阶段：头昏气短。偶尔熬夜加班会导致血流缓慢，让人头昏眼花、无精打采等，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。

　　第二阶段：身体发沉。连续数日加班，身体感觉沉甸甸，此时全身组织器官缺氧，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。

　　第三阶段：精疲力竭。突然面临来自工作和家庭的巨大压力，吃不下睡不着，短时间内暴瘦或暴胖，甚至腰背部僵硬，颈肩部剧痛。

　　第四阶段：小毛病不断。过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈。

　　第五阶段：大病缠身。如果长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会大幅削减，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。、

　　中医认为：抵抗疲劳须提升元气

　　中医学很早就非常重视人身体的疲劳现象。中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气力不足多与肺脏有关，头脑不清多与心脏有关，不耐疲劳多与肝脏有关。

　　同时，中医又认为，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气禀赋于先天而滋养于后天，古人把脾胃称之为后天之本。脾胃强壮则元气充足，脏腑功能正常，耳聪目明，精力旺盛，防病抗病能力提高，抗疲劳能力增强。

　　在滋阴补虚、调理脾胃方面，铁皮枫斗自古位列上品。唐代著作《道藏》将铁皮枫斗列为“九大仙草”之首。《神农本草经》记载：主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴，久服厚肠胃、轻身、延年。

　　现在，已获得“两证三指标”的雁荡山仿野生石斛为原料的雁之斛铁皮枫斗晶，经过提纯、浓缩、配伍后，有效成分含量更高，已然成了杭城市民增强免疫力的健康上选。