年轻歌手姚贝娜因乳腺癌病逝，令人惋惜。这也使得乳腺癌的话题再次引发大家的关注和热议。姚贝娜的突然病逝，与其拼命工作不注重保养有很大关系，在明知自己患有重病的情况下，还是将精力投入到热爱的事业和心爱的舞台。诚然，这样是满足了自己强烈的事业需求心，但是到头来只会令自己的父母朋友伤心。所以对于姚贝娜我们只有敬佩，并不提倡她的行为。

　　据最新资料表明，全球每年约100万的女性死于乳腺癌，世界卫生组织已将乳腺癌列为威胁女性健康的” 头号杀手“。临床数据显示，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳房疾病，发病率扔在不断上升，目前乳腺癌的发病率相比于5年前上升了3倍，每10万女性中就有52名患有乳腺癌，这是北京协和医院乳腺中心首席专家黄汉源近期对外透露的数据。中国每年死于乳腺癌的人数多达20万，另外，还有更多的女性深受乳房疾病的折磨。

　　对于如何有效减少乳腺疾病的患病人数， 医学界的权威人士一致认为以预防为主。预防乳腺疾病，要保持健康的生活方式和良好的心态，适当运动，均衡饮食，定期专科检查，做到早发现，早治疗。以下推荐三种行之有效的预防措施：

　　自我检查很重要

　　乳腺癌的发病年龄20岁以前少见，30岁以后发病率逐渐升高，多发于40-50岁，而目前的乳腺癌发病年龄开始出现提前趋势，因此定期检查，特别是自我检查很重要。

　　如何进行自我检查，简单来说就是“一看、二触、三对比“。一看，就是对着就是对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓，有无局部的皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变或乳头的回缩，以及乳房表面皮肤有无红、肿等。

　　二触，则是用摊平的手指指腹(即掌面)轻柔地移动，检查乳房的每个部分及腋窝，切记不可用手捏抓乳房。“右手检查左乳，左手检查右乳。检查乳房有无肿块、硬结、增厚或腋下淋巴结肿大。最后轻挤乳头观察有无乳头溢液。

　　三对比，就是双手叉腰，观察双侧乳房大小、形态是否对称，乳头位置是否在同一水平线上。

　　现代女性如何远离乳腺疾病?

　　现代女性工作和生活压力增大是乳腺疾病多发的重要原因，所以想要远离乳腺癌，首先要做的就是学会释压，保持愉快乐观的心情态度。

　　注重饮食，不抽烟喝酒，不穿束身衣，穿对文胸，不节食减肥。

　　呵护胸部从呵护文胸开始

　　文胸的存放马虎不得，稍不注意，就会走样。因此在存放时，最好选择独立的空间，例如抽屉或盒子，这样可以避免文胸在存放时收到挤压变形。

　　当然除了保持文胸的形状外，提高文胸自身的“修养“也很重要。很多人会感到疑惑，文胸如何提高自身的”修养“?以前或者觉得天方夜谈，但是现在随着药木科技的开创与应用，文胸的保养成为现实。

　　江苏临溪药木科技有限公司推出的健康内衣柜，实现了内衣存放的多个创新举措。采用天然杜仲木材制成的健康内衣柜，将杜仲的有益成分挥发到空气中，与内衣接触，并被其吸收。有益成分最终透皮吸收到人体中，使人的身体在无声无息中更加健康。

　　对于药木大家知之甚少，临溪药木，从0到1，开创了崭新的药木应用事业，开创了全新的安全健康养生模式。临溪以药木应用健康人类的使命，不断创新进取，致力药木对人类健康的研究。内衣柜不是临溪药木的特色，健康内衣柜才是。

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