这一时期婴儿通常一共睡15.5-17小时,其中白天6-7小时,平均分三四次小睡。夜间8.5-10个小时,一次睡眠可以持续睡4-5小时,可能只需要喂一两次奶。
睡眠特征:
6-8周岁大的孩子,对睡眠习惯和模式开始有更多的意识了,这个时候帮助孩子建立规律的睡眠习惯和睡眠模式非常重要。
孩子在六周时达到烦躁不安的顶峰,直到12周左右才会减弱。这是孩子睡眠最不安稳的一个阶段。
哪怕这么小的时候,一些婴儿都会试图通过不睡觉来博得他们父母的关注。他们希望能醒着,和父母玩耍,这在随后的几个月中会让他们的分离焦虑增强而越发激烈。
从第六周开始,婴儿的哭声就开始有了各种区别:“给我换尿布”“抱抱我”“我想睡觉了”“我饿了”。不要宝宝一哭就以为他饿了。如果我们能够懂得宝宝哭声的含义,就能在宝宝大哭之前安抚宝宝。
睡得香秘籍
本月重点:帮助孩子分辨光与暗,认识白天和黑夜,建立宝宝自己的生物钟。
让宝宝有规律地小睡,避免过度刺激他们。
下午要减少来访者对宝宝的干扰。
在安静而昏暗的房间给宝宝喂奶,不要让电视、电话或者聊天的声音分散宝宝心神。
不要让爸爸和娃娃玩那种父亲喜欢的大动作的游戏(父亲一般在宝宝达到烦躁的极点时下班回家)。
如果宝宝百天睡够了3小时了要把他唤醒,这样他下一次的小睡擦能睡得更好。
提前半小时把宝宝放到安静的地方,在宝宝昏昏欲睡时把他放到婴儿床上。让宝宝适应睡眠安抚技巧,而不是仅依赖乳房和奶瓶。
大多数宝宝在早上六七点醒来,所以可以在晚上22点左右和凌晨2点各喂一次奶,或者23点左右和凌晨3点时各喂一次奶。
不要让宝宝在移动的汽车或是秋千等地方入睡,尽量让他在婴儿床或是摇篮里睡觉。不要频繁的把宝宝抱起放下,这样容易刺激到宝宝,让他们难以入睡。
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