2002年,何敏被选拔进入湖南省跳水队。从1999年至2006年,他连续8年获得湖南省跳水比赛冠军,2009年底进入国家跳水队之后,又陆续在国际大赛上摘金夺银。
2009年第八届亚洲游泳锦标赛,何敏与队友曹烈获得男子双人3米跳板冠军;2010年广州亚运会跳水男子1米板比赛中,何敏获得金牌;2011年国际泳联跳水大奖赛蒙特利尔站的比赛中,何敏与队友李世鑫合作,夺得男子双人3米板冠军;2011年第14届国际泳联世锦赛,在男子1米跳板决赛中何敏摘得银牌。
一路走来,何敏已然成为中国跳水运动一颗冉冉升起的新星。
目前,伦敦奥运会运动员的选拔已经开始,何敏也参与了选拔,不过他坦然地表示,他的目标在2016年奥运会,“到那时我可能就要实现自己的奥运冠军梦了。”
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