一个月减二十斤在你身心健康的情况下是绝对不可能的。但三个月减二十斤还是很轻松的，只要用对方法。
其实说到减肥方法基本上就是改变饮食和运动。我在高三暑假开始减肥，一日三餐都吃，但杜绝米面和肉类，只吃土豆鸡蛋和蔬菜水果。效果可想而知，再加上因为暑假，根本控制不住自己的嘴!
大学体检的时候，我体重上升到120斤!军训也没让我少几斤肉，反而因为体能训练我食欲很好，吃的多，反而胖了3斤!可把我愁坏了!
后来在一个室友的推荐下我知道了瘦美膏方。起初我比较怀疑，因为我用过减肥茶啊，还有什么果，效果不仅很差，还对身体影响特大。
但室友说她高中同学就是吃瘦美膏方瘦的，一个暑假就瘦了20多斤呢!之前在高中是个丑小鸭，现在一到大学就是白天鹅啦!搞得入学时老师以为不是同一个人，还被怀疑是替考呢!
简直太不可思议了!看照片，不是看牙真看不出来，难怪老师怀疑!
我是彻底服了，赶快和她同学联系，她同学很大方，把一个微信号告诉我，让我加微信自己联系。我加的微信号就是瘦美膏方的指导老师。通过咨询我得知了瘦美膏方是国医大师王琦的配方。我还专门查了下王琦，好家伙，才发现人家是千真万确的国医，国医是什么，就是类似于之前的御医!王琦大师是体质学创始人，什么是体质学，就是他把中国人的体质分为九种，肥胖体质的人分为三类：气虚的，痰湿的，痰湿夹瘀的，我就属于气虚。
王琦大师认为：不是所有“胖子”都需要减法，要加减结合。这是人们对胖的认识的一个普遍误区”，王琦强调。胖是一个总体概念，从《黄帝内经》的记载中我们可以看到古人其实早就对胖做了区分，如膏人、脂人、肉人等，这种区分主要是观察脂肪的分布。因此，在减肥的时候，首先要知道自己的体质，然后再根据体质选择适合的方法，不然瘦身效果不好。而我就“属于气虚型肥胖，减肥的时候反而要先“补”气，气足了，运化正常，代谢正常”，身体自然就瘦了!!
(左边120斤，右边90斤)
当然上面这些都是通过瘦美膏方指导老师我才知道的。指导老师实在是太专业了，仅仅通过问我的身体状况就知道我是属于哪一类!比如问我吃饭怎么样，睡眠怎么样，舌头什么颜色，肥肉是软还是硬，喝水怎么样等等，按照瘦美指导老师的配制，我用了调理气虚的瘦美膏方。。买了3瓶，其实没用完，第三瓶差不多用一半的时候我已经瘦的差不多了。指导老师建议我不用在用了。保持现状的体重刚好!
左边105斤，右边90斤，用瘦美膏方24天时，为此我专门照了艺术照，留个纪念!!太臭美了!
再来一张，脸型都变了有木有，但真的瘦了，最近都在86斤上下，不准备再吃了。这样刚好!为了拍照，我拼了。
我觉得减肥并不是单单为了外表，那是一种积极人生态度，可以说它是重新塑造崭新的自我的过程，减肥也会成为塑造你人格的宝贵经验 。
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