第一次见到何灿灿本人，她就像她的名字一样，脸上的笑容如同窗外阳光一般灿烂。

　　何灿灿，1987年生于衡阳市。2001年加入衡阳市体校柔道队，2003年进入省柔道队，2010年进入国家队。2007年在武汉举行的全国城市运动会上获得第二名。2008年在广东举行的全国柔道冠军赛中荣获第三名。2008年，在韩国举行的国际柔道公开赛中，何灿灿一举夺得52公斤级女子柔道冠军。2009年在国际柔联主办的柔道世界杯分站赛中，何灿灿战胜4名欧洲高手，摘得女子52公斤级银牌……

　　正是这一连串出色成绩，让何灿灿成为衡阳体校柔道队继刘玉香之后冲出的第二匹“黑马”。 9月11日，距离全国女子柔道冠军赛(衡阳站)开赛还有两天时间，记者赶往何灿灿入住的宾馆，专程采访了这个年仅25岁的“世界冠军”。

　　10岁便与柔道结缘

　　“小时候的我特别爱动，喜欢打架，大家都说我像个男孩子。”采访一开始，何灿灿热情开朗，彰显着青春的活力，爽朗的笑容给记者留下了深刻的印象。

　　“一开始并不知道自己能练柔道，只是在学校经常跟人打架，连男孩子也打不过我。”回忆起自己当年与柔道的结缘，何灿灿的嘴角露出一丝浅笑。“虽然每次打完架后老师和家长都会来教训我，但只要打赢了，我就会觉得很开心，直到后来，爸爸妈妈就干脆把我送到了体校的柔道队了……”2001年，刚满10岁的何灿灿来到了衡阳市体校，开始练起了陌生而又喜爱的柔道。

　　“每天一大清早就得起来训练，训练完之后还得骑半小时的自行车回家，下午又重复训练。从2001年进入体校柔道队到现在，一直都是这样训练着，几乎每天都是7、8个小时。”提起自己柔道生涯的训练经历，何灿灿说，由于自己刚开始时很害怕教练，因此，只要是教练布置的任务，她都从不打折扣的完成，时间一长，自己的身体素质便更加好起来。“后来教练常常让男运动员陪我练，甚至还要求我要比男运动员做得更好，也许正因为这样，才让我获得了现在的成绩。”

　　体重控制异常苛刻

　　在与何灿灿的交谈中，记者还了解到，控制体重，其实也是柔道运动员日常训练中的一项重要组成部分。

　　1米65的身高，52公斤的体重，从这略微显瘦外形上看来，也许谁也看不出何灿灿是一名柔道运动员。柔道比赛对于体重有着严格的控制，能够长期保持52公斤的体重不增不减，难道是因为何灿灿也是人们常说的那种“吃不胖”的体质么?

　　明白记者的疑惑后，何灿灿皱皱眉头，微笑着回答：“哪有的事?我们柔道运动员每天都要测体重，对体重的控制是你们常人难以想象的，‘好吃’肯定是要付出代价的。”何灿灿向记者介绍，控制体重其实是自己日常训练的一个重要部分，一般来讲，就是遵循“吃多少，就得练多少”的原则，如果忍不住“贪吃”了，那给自己带来的后果就是更大强度的训练。说到这里，何灿灿稍显“无奈”的说：“正因为这样，所以即使每次能够到世界各地比赛，却也无法品尝到世界各地的美食，这其实成为了最大的遗憾。”

　　不仅如此，更加令人无法想象的是，何灿灿还告诉记者，为了精确控制体重，在平时的训练中，哪怕身体出了再多汗，口再渴，也只能喝少许的水补充，如果实在渴得受不了，就只好将水含在嘴巴里，“品尝”到水汽后，还是得全部吐出来。

　　首登国际擂台获冠军

　　“还记得第一次获得国际比赛冠军时的情景吗?”面对记者的提问，何灿灿的脸上立即露出自豪的笑容。2008年，何灿灿的柔道生涯中第一次参加国际比赛。然而，正是这次的“首场秀”，也让何灿灿收获了人生中第一份值得骄傲的荣誉。

　　“那是一场艰难的比赛，当进入加时赛后，我只能用‘疯狂’来形容自己了……”回想起当时的场景，何灿灿依然显得有些激动。“最后一刻，其实我的右手已经脱臼，但我已经顾不上这些了，我的眼里只有对手，我的耳里只有队友的加油声，我感觉自己已经‘疯’了，只管进攻，不停地进攻，直到我已经赢得了比赛，我竟还没意识到，并且还在全神贯注的对抗。”

　　赢得比赛后，何灿灿激动地站上了领奖台，看着五星红旗徐徐升起，国歌响彻耳旁，平日里无比坚强的她，也流出了感动的眼泪。“那时候，我感觉无比自豪……”

　　这就是年仅25岁的何灿灿，作为中国女子柔道队的一员，她的每一天都在通往成功的阶梯前进，在她的身上，记者能感觉到一颗纯粹的心，一种只专注比赛的心情，以及一份为国争光的荣耀。带着这些一直走下去，何灿灿必将成为那颗冉冉升起的新星。(记者王鹏)