2.选择车辆。应根据所去地点的基本路况选择。如果道路状况良好，可开房车；如果道路状况很差，最好换一辆越野车。

    3.选择护肤品。保湿霜、润肤霜、防晒膏(霜)、唇膏笔、卸妆乳、洗面奶、护手霜、护唇膏必不可少。当然，不管怎么用心，护肤用品也不如在家那样齐全，这里以保护肌肤为主，以最基本的需要为度。

    4.选择内衣裤。

    A以棉质制品为好(外衣裤最好也选全棉或棉麻的)，既透气又吸汗，可使身体保持清爽。

    B以宽松为主。紧身内衣裤使皮肤血液循坏受到压迫，影晌皮肤的营养吸收和代谢，还使会阴部的分泌物郁积、潮湿，易致妇科疾病。

    C多带几套内衣裤，以方便更换。出门在外洗晒衣物有局限，往往不能按时晒干。而尚未干透的内衣裤是不能穿到身上的，不仅个人感觉不舒服，还易引起局部皮疹、霉菌生长等。

    5.防止颈背痛。首先调好驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到。将座位调到稍向后倾斜，使得身体在驾车时保持平衡，令背部和颈部感到舒服。

    如果患有背部疾患，可准备一个腰垫，塞在腰部和靠背间。

    6.防脚肿。途中要注意体位的变化，驾车一段时间后，要下车行走或站立一会。较长时间在车上时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流，有条件的可平躺休息。每天睡觉前用热水泡脚，使脚部的血管扩张，促进足部的血液循环。

    7.驾车时间不宜太长，中医认为“久视伤血”。长久注视，不仅影响人的健康，更因为视觉疲劳带来安全隐患。另外，经期驾车，长久坐姿影响盆腔的血液循环，导致一些妇科疾患，因此，连续开一个小时后，一定要停车休息，伸展一下肢体，做做运动，使下肢的血液循环通畅。

    8.缓解驾车疲劳。找个同伴换着开车，休息时嗑瓜子、嚼口香糖或吃水果，播放自己喜欢的音乐。

    9.驾座不宜垫活垫。坐垫是活动的，容易造成驾车者身体不稳，特别是遇到紧急情况刹车时，驾车者因稳不住身体而无法应付，造成难以想象的后果。

    10.不宜戴尼龙手套和普通的皮手套。这两种手套容易滑手，遇到大转弯很危险。出游前应该为自己选一副真正的驾驶用手套。

    11.车窗前后不宜吊饰物。爱美的女性喜欢用一些小玩具装饰车窗，其实这样很危险，小饰物挡住了观看路况的视线，驾车的安全系数自然会大打折扣。

    12.不宜戴墨镜。许多女性都喜欢戴墨镜开车。据研究，墨镜的暗色延迟了眼睛把映象送往大脑的时间，这种视觉延迟造成速度感觉失真，使戴墨镜的人作出错误的判断。

    13.不宜穿高跟鞋。鞋跟过高会影响踩离合器、油门踏板和制动踏板的动作。

    14.不宜留长发。女性开车时，为了方便看左右来车，最好把头发剪短。如果不愿意剪短，最好用发带系好。