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前列康友情提醒:夏季细菌感染高发,男性朋友需多注意
发布时间:2016-04-27   来源:华声在线衡阳站  作者:责编 小七  编辑:

  夏天即将到来,高温天气很容易引起细菌滋生,此外,加上天热时体内营养物质消耗加快,人的免疫力相对下降,所以夏季便成为细菌感染的高发季节。而男性朋友更应谨防生殖感染,做到男性生殖健康卫生,在日常生活中养成良好的习惯:

  合理饮食

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  多吃蔬菜水果:西瓜、蓝莓、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等,此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋之功,能清热解毒,化湿利水,抑制炎症,特别是蓝莓作用明显。

  多吃坚果类:香榧、南瓜子、开心果、核桃仁、芝麻等,这些食物含有丰富的微量元素和大量 B 族维生素,并具清热降火、杀菌润肠、通便逐瘀等功用,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

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  对于前列腺患者来说,夏季是防治前列腺疾病的重要时期。在合理饮食的同时,可以补充一些花粉提取物,如植物花粉制剂--前列康,能够补肾固本,改善腰膝酸软,头晕乏力,失眠多梦的症状,提升人体免疫力,保养前列腺。

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  另外,适当的按摩关元、中极 、气海 、曲骨等穴位也可以起到前列腺保健的作用。

  进行适当运动

  中青年精力比较旺盛,可以做稍微剧烈些的运动,比如到健身房健身、打球、跑步、爬山等。老年人需要做舒缓的运动,比如走步。适当的运动有助于提高人体的免疫力,对预防细菌感染有一定作用。

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  保证睡眠的质量

  夏季,很多人经常的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都会影响男性健康的,所以对于睡眠要引起重视,一定要保证睡眠的质量。在中午的时候,可以适当的午休,这也是对于身体的一个调整。

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  晚上,睡前可以洗个温水澡帮助舒缓白天紧张的情绪,调节身体夜间的植物神经,既可以改善睡眠质量,又有助于提高性功能。

  此外,心态平和,精神因素对人体影响也很大。特别是作为社会和家庭的顶梁柱的男性朋友,精神压力较之女性会更大,如果精神受到伤害,会造成身体抵抗力的降低。因此要,避免过分的情绪波动,尽量做到心态平和。

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