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防治黑眼圈最有效的方法
发布时间:2011-09-13   来源:39健康频道  作者:  编辑:
防治黑圈最有效的六个方法:

  1.双手对搓至热,快速用手掌按压双眼热敷,如此反十余次,每天数遍,多多益善。

  2.经常用手轻轻按摩眼眶周围皮肤

  3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3~4分钟,每天2~3次,每晚临睡前再用热泡脚,效果更佳。

  4.多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,增加蛋白质、维生素A维生素E的摄入,以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

  5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

  6.注意劳逸结合,做到起居有常、生活有规律,保证足够的睡眠时间,并经常参加体育锻炼,改善全身机能状态

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