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电脑族每天喝四杯茶益健康
发布时间:2011-11-15   来源:MSN健康  作者:  编辑:
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护睛。

  1.上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗化剂以及维生素c,不但可以清除体的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  2.下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助

  3.疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  4.晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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