如何正确识别婴儿睡眠信号?每个人都有自己的生理节律或是生物钟、正确识别孩子的睡眠信号，察觉孩子的睡眠时机，在皮质醇产生之前让他上床睡觉是关键。
如果你错过了孩子的“睡眠时机”，也就是他自然的睡眠时间，那么他的身体就不会产生令人平静的褪黑素，而且结果相反，他的肾上腺会释放出一种激烈的皮质醇，这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能过度刺激你的孩子，让他亢奋。
对于婴幼儿而言，他会更加激动，更难以安抚，需要你用更多的时间和精力才能帮助他再次平均下来，然后睡着。过度疲劳的孩子，就算睡着了，也常常伴随着超出一般的哭泣与反抗。在皮质醇和过度疲劳的共同作用下，让他安稳地睡一觉变得格外困难。在得到充分休息之前，它更有可能在半夜醒来或者早上过早醒来。
常见的孩子睡眠信号有：孩子有点镇静、有点安静、有点迷离、揉眼睛、打哈欠、活动减少;烦躁、精神萎靡、疲倦、面无表情地盯着某个地方;或者目光游离、发脾气、发牢骚，对于其他人的玩具失去兴趣;有的甚至发出“现在我要睡觉”的嘈杂声。这些都是孩子疲倦的信号。抓住这些信号，及时让孩子们上床睡觉，孩子就不会哭。
关注宝宝动态健康成长，第一站，让宝宝睡得更香甜!!
分享到微信
