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专家告诉你,雾霾之下宝宝如何保健?
发布时间:2017-01-13   来源:华声在线衡阳站  作者:佚名  编辑:华生

  入冬以来,全国大部分地区出现雾霾天气,引起大量儿童感染呼吸道疾病,医院人满为患,家长苦不堪言。那么,雾霾对儿童究竟有什么危害?雾霾环境下,家长朋友又该如何给孩子做好防护工作呢?今天我们就来详细介绍一下。

  雾霾含多种有害病菌

  雾霾天气是一种大气污染状态,是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

  雾霾中含有20多种对人体有害的细颗粒、有毒物质,其中包括酸、碱、盐、胺、酚,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部,所以雾霾对人体影响最大的呼吸系统,易导致呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等疾病。

  儿童最容易受雾霾侵袭

  与成人相比,雾霾对孩子的呼吸道影响更大。雾霾天气下,孩子户外运动减少,免疫力下降,家里开窗通风机会减少,加之秋冬季节是流行疾病的高发期,天气环境也适合病毒细菌生长,而孩子气管比较狭小,呼吸道黏膜较薄,防护功能还没有发育完全,因此比成人更容易产生鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。雾霾中含有大量的有害物质,长期大量吸入,能够引发多种疾病。相比成人,儿童的呼吸系统则更为脆弱,尤其是霾中的二氧化硫,会刺激宝宝的呼吸道,增加患上呼吸道感染、过敏性哮喘的风险。

  此外,长时间在室内活动会让孩子太阳照晒不足,引起维生素D缺乏,钙质无法正常吸收,钙、磷代谢失常,进而引发小儿佝偻病。

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  五招让您孩子远离雾霾危害

  那么,面对雾霾来势汹汹且挥之不去之势,家长应该如何为孩子做好健康保健呢?专家提醒,应该做到以下5点。

  第一,要尽量减少带孩子的外出时间。尤其是早晨6点到11点是雾霾污染较为严重的时段,更要避免带孩子长时间出行,患有过敏症或者哮喘的孩子更要注意少外出,防止吸入雾霾中的有害颗粒物。实在要外出的话,一定要做好防护措施,最好要佩戴口罩,起到呼吸的过滤作用。

  第二,家中少开窗,多使用空气净化器。为防止雾霾空气进入家中,在雾霾天气下,要尽量少开窗户,在孩子房间安装空气净化器并长期开通使用,为孩子提供良好的室内呼吸环境。

  第三,晴天适度晒太阳。为防止孩子因长时间见不到阳光而导致维生素D缺乏,影响钙吸收,在阳光晴好的情况下,可以带孩子适当到阳台晒晒太阳,并在阳台上摆放一些能够防霾的绿色植物。

  第四,要给孩子勤洗漱。每天要给孩子勤漱口洗脸洗手,勤换外套和裤子,将附着在孩子衣物和皮肤上的雾霾颗粒及时清洁干净,防止孩子二次吸入。

  第五,要让孩子多喝水,多吃绿色蔬果和润肺食品。多喝水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,有助于排毒;多吃富含维生素的绿色蔬菜水果,可有效补充维生素,增强孩子免疫力;多吃木耳、银耳、莲子等润肺食品能帮助孩子及时排出肺部吸入的毒素,可以帮助肺脏抗击毒素,防止病毒侵袭。

  至于雾霾天中引起的咳嗽,从中医角度讲,“邪之所凑,其气必虚”,所以“体虚”是寄居、侵袭人体的病毒得以发作的主要原因,对于抵抗力弱的婴幼儿更容易出现。这种情况一方面需要注意防护、消毒、隔离,尤其在幼儿园等学校公共场所。

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  “咳嗽的另一种类型是中医辨证的‘寒包火’”。专家指出,冬季,室内温度与外界形成巨大反差。在强烈的温差下人体体温调节功能往往不能与之适应,很容易出现感冒、咳嗽。从中医讲急则治标,其核心病机是“表闭不通”,家长可以用内病外治的方法,给孩子进行预防和治疗,其中熏洗法最为符合儿童特殊的生理结构特点。如利用一些具疏风解表功效的天然草本煮液后对孩子的头部、颈部、背部等全身部位进行熏洗,对于咳嗽的孩子,肺俞穴位、天突穴位的热敷对排除呼吸道的痰液大有帮助,借助热力的温热作用,可以透过皮肤、孔窍、腧穴等部位被儿童直接吸收,加速人体血液循环,从而迅速发散外感之邪,防止病邪入里,能有效缓解感冒、发烧引起的咳嗽、鼻塞等症状。而市面上具代表性的产品为洗乖乖®退热敷巾,其以具疏风解表之功效的薄荷等天然草本研制而成,温和无刺激,可以有效缓解儿童感冒的初期症状,防止感冒病情的进一步加重,减少孩子使用抗生素类药物的可能性。这些内病外治法确实是一种良好的辅助治疗手段,能够使患儿减少服用药物的疗程。

  总之,专家一致认为,无论雾霾刺激还是其他原因引起的咳嗽,除了需要及时治疗外,也可以既病防变、未病先防。同时,应注意气候变化,防寒保暖,避免刺激性气体伤肺。


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